Ma `lumot

Homiladorlik paytida bosh og'rig'i

Homiladorlik paytida bosh og'rig'i

Homiladorlik paytida bosh og'rig'i tez-tez uchraydimi?

Homilador bo'lganingizda, ayniqsa birinchi trimestrda keskinlik bosh og'rig'ini olish odatiy holdir. Odatda migren bilan og'riganlar homiladorlik paytida biroz yengillashadilar - garchi ba'zi ayollar homiladorlik paytida migren bosh og'rig'iga duchor bo'lishsa.

Agar birinchi trimestrda bosh og'rig'i bo'lsa, gormonlar toshqini barqarorlashgandan va tanangiz o'zgargan kimyoga o'rganib qolganidan keyin, ehtimol, ikkinchi trimestrda ular susayib yoki hatto yo'q bo'lib ketishini ko'rasiz.

Homiladorlik paytida bosh og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Mutaxassislar homiladorlik paytida bosh og'rig'iga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi, ammo tanangizda sodir bo'ladigan gormonal bepul bunga bog'liqdir. Sizning qon hajmi va qon aylanishining oshishi, ayniqsa homiladorlikning erta bosqichlarida muhim rol o'ynashi mumkin. Kofeinni to'satdan tashlab qo'yish ham boshingizni og'ritishi mumkin.

Homiladorlik paytida bosh og'rig'ining boshqa mumkin bo'lgan sabablari:

  • Uyqusizlik yoki umumiy charchoq
  • Sinus tiqilishi
  • Allergiya
  • Ko'zoynak
  • Stress
  • Tushkunlik
  • Ochlik
  • Suvsizlanish

Homiladorlik paytida bosh og'rig'i jiddiyroq narsaning ogohlantiruvchi belgisi bo'lishi mumkinmi?

Ha, ba'zan. Homiladorlikning ikkinchi yoki uchinchi uch oyligida bosh og'rig'i preeklampsiyaning belgisi bo'lishi mumkin, bu homiladorlikning yuqori bosimi bilan ajralib turadigan jiddiy holat. Preeklampsiyaning boshqa belgilari siydikda g'ayrioddiy oqsil miqdorini, ko'rishning o'zgarishini, jigar va buyrak funktsiyalarining buzilishini o'z ichiga oladi.

Agar sizda migren yoki boshqa og'ir bosh og'rig'i birinchi marta bo'lsa va asetaminofenni qabul qilish yengillik keltirmasa, o'z shifokoringizga murojaat qiling. Boshqa hech narsa bo'lmagani uchun siz to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'chokli yoki boshqa turdagi bosh og'rig'i borligini qanday ayta olaman?

Qanday bosh og'rig'i borligini aytish har doim ham oson emas. Ularni bir-biridan qanday ajratish kerak:

Kuchlanish bosh og'rig'i bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan turi. Ular boshingizni ikkala tomonida yoki bo'yiningizning orqa tomonida siqish og'rig'i yoki doimiy zerikarli og'riq kabi his qilishlari mumkin. Agar siz doimo keskinlikdagi bosh og'rig'iga duch kelgan bo'lsangiz, homiladorlik muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.

O'chokli bosh og'rig'i odatda boshning bir tomonida o'rtacha va qattiq titroq og'rig'iga sabab bo'ladi. Ular boshqa simptomlar bilan birga bo'lishi mumkin, masalan, ko'ngil aynish, qusish yoki yorug'lik va shovqinlarga sezgirlik. Agar davolanmasa, ular to'rt soatdan 72 soatgacha davom etishi mumkin va jismoniy faollik, shuningdek odatdagi bosh og'rig'ini qo'zg'atadigan ko'plab shu kabi omillar bilan kuchayishi mumkin.

Ba'zi migren bilan og'rigan bemorlarda aura bo'lgan migren deb ataladigan holat mavjud, ya'ni bosh og'rig'i vizual o'zgarishlar (masalan, yorqin chiroqlar yoki ko'r dog'lar), xiralashish hissi yoki "igna va igna", zaiflik va boshqalar bo'lishi mumkin. nutq buzilishi. Ushbu alomatlar migren boshlanishidan bir soat oldin boshlanishi mumkin va bir soat davom etishi mumkin.

Sinus bosh og'rig'i odatda yonoqlaringizda, ko'zlaringiz atrofida va peshonangizda bosim yoki og'riq kabi his qilasiz. Ular odatda sovuq yoki nafas olish yo'llari infektsiyasidan keyin yuzaga keladi va ular siz o'ylagandek oddiy emas.

Odamlar migrenni bosh og'rig'ini sinusit uchun xato qilishadi - agar siz ko'proq bosh og'rig'ini olsangiz, ammo sog'lom bo'lsangiz, migrenga duchor bo'lishingiz mumkin. Ammo agar siz tiqilib qolganingizni his qilsangiz, davolanishni talab qiladigan sinus infektsiyasi bo'lishi mumkin.

Klaster bosh og'rig'i ular kamroq uchraydi va homiladorlik ularga ta'sir qilmaydiganga o'xshaydi. Klasterli bosh og'rig'i, odatda, bir ko'z yoki ma'bad atrofidagi to'satdan, kuchli og'riqlar bilan, ba'zan ko'zlari yirtilib yoki burunlari to'ldirilgan holda bo'ladi. Ular har kuni bir vaqtning o'zida, ko'pincha uxlab qolganidan bir necha soat o'tgach, haftalar yoki oylar davomida ro'y beradi.

Homiladorlik paytida migrenlar qanchalik keng tarqalgan?

Bu ayoldan ayolga qadar juda ko'p farq qiladi. Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, har 5 ta ayoldan 1 tasida migren bosh og'rig'iga duchor bo'ladi va ayollarning 16 foizi homilador bo'lganlarida birinchi marta migren oladi (ko'pincha birinchi trimestrda). Boshqa tomondan, allaqachon migren bilan og'rigan ayollarning aksariyati homiladorlik paytida kamroq muammolarga ega.

Shuningdek, migrenga moyil bo'lgan ayollarning uchdan ikki qismi ular buni payqashadiyaxshilang homiladorlik paytida. (Bu, ehtimol, migrenlar sizning davrlaringiz davomida yomonlashayotgan bo'lsa yoki hayz ko'rishni boshlaganingizda boshlangan bo'lsa.) Boshqalar o'zgarishni sezmaydilar va bosh og'rig'i tez-tez va kuchayib borishini sezmaydilar.

Migren homiladorlik paytida muammolarga olib kelishi mumkinmi?

O'chokli homiladorlik asoratlari xavfini oshirmaydi, hattoki agar siz migren yaxshilanmagan yoki yomonlashmagan ozchilikda bo'lsangiz.

Ammo, migren bilan og'rigan ayollarda preeklampsiyaning yuqori ko'rsatkichlari kuzatiladi (ayniqsa, agar ular homiladorlikdan oldin migrenni olishmagan bo'lsa), shuning uchun sizda bunday kasallik borligini boshlaganingiz to'g'risida tibbiy xodimga xabar berish juda muhimdir.

Homiladorlik paytida bosh og'rig'ini davolash uchun og'riqli dorilarni qabul qilsam bo'ladimi?

Atsetaminofen paketdagi yorliqda ko'rsatilgandek qabul qilinishi mumkin, ammo bosh og'rig'i uchun dori-darmonlarni, shu jumladan aspirin, ibuprofen va ko'plab buyurilgan migren preparatlari, homilador ayollarga, agar tibbiyot xodimlari tomonidan tasdiqlanmasa, tavsiya etilmaydi. Agar siz qattiq migrenga moyil bo'lsangiz, provayderingizdan qaysi dorilarni qabul qilishingiz mumkinligini so'rang.

Agar sizda tez-tez va charchagan bosh og'rig'i bo'lsa, ba'zi dori-darmonlarning foydasi chaqalog'ingiz uchun har qanday xavfdan katta bo'lishi mumkin (garchi ba'zi dorilar qat'iyan cheklanib qolsa ham). Migrenni davolashda davom etsa, sizga yordam berish uchun onalik-xomilalik tibbiyot mutaxassisi yoki nevrologga murojaat qilishlari mumkin.

Dori-darmonlarni ishlatmasdan bosh og'rig'idan qanday xalos bo'lishim mumkin?

Homiladorlik paytida bosh og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:

Sizning bosh og'rig'ingizni qo'zg'atadigan narsani aniqlang Bosh og'rig'i mutaxassislari aniq tetiklarni aniqlashga yordam berish uchun ko'pincha "bosh og'rig'i kundaligi" ni o'tkazishni maslahat berishadi. Keyingi safar migren yoki bosh og'rig'iga duch kelganingizda, 24 soat oldin nima yedingiz va qachon boshlanganingizni yozing.

Ba'zi keng tarqalgan migren tetikleyicileri o'z ichiga quyidagilarni o'z ichiga olgan ovqatni oladi:

  • Monosodyum glutamat (MSG)
  • Nitritlar va nitratlar (qaynatilgan itlar, salyom va pastırma kabi go'shtlarda keng tarqalgan)
  • Sun'iy tatlandırıcılar

O'chokli qo'zg'atadigan boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

  • Ba'zi loviya va yong'oqlar
  • Qarigan pishloq va achitqili sut mahsulotlari (sariyog 'va smetana kabi)
  • Ba'zi yangi mevalar (banan, papayya, avokado va sitrus mevalari)
  • Füme baliq
  • Shokolad va karobka
  • Fermentlangan yoki tuzlangan ovqatlar (soya sosu yoki karam kremi kabi)

Boshqa qo'zg'atuvchilar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

  • Yoritgichlar yoki miltillovchi chiroqlar
  • Baland shovqinlar
  • Haddan tashqari issiqlik yoki sovuq
  • Kuchli hidlar
  • Tamaki tutuni

Kompressdan foydalaning. Kuchlanishli bosh og'rig'i uchun peshonangizga yoki bosh suyagining tagiga iliq yoki salqin kompressni qo'llang. Sovuq kompresslar migren uchun juda yaxshi ishlaydi.

Dush qabul qilish. Ba'zi migrenga chalinganlar uchun sovuq dush, agar vaqtincha bo'lsa - yengillikni keltiradi. Agar siz dush qabul qila olmasangiz, yuzingizga sovuq suv seping. Issiq dush yoki hammom kuchlanish bosh og'rig'ini tinchlantirishi mumkin.

Och va chanqamang. Kam qon shakarini (umumiy bosh og'rig'i qo'zg'atuvchisi) oldini olish uchun tez-tez kichik ovqatlarni iste'mol qiling. Yo'lga chiqayotganingizda, atıştırmalıklar (kraker, meva, qatiq) oling. Shakar yoki soda kabi tekis shakarlardan saqlaning, chunki bu sizning qoningizdagi shakarni mayda-chuyda va qulab tushishiga olib kelishi mumkin.

Gidratlangan bo'lish uchun ko'p suv ichishni unutmang. Agar siz migrendan qayt qilgan bo'lsangiz, suvni asta-sekin iching.

Qochmang charchoq. Kechasi ko'p uxlang. O'chokli bo'lganingizda, tinch va qorong'i xonada uxlang.

Jismoniy mashqlar. Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, muntazam mashqlar migrenlarning chastotasini va og'irligini kamaytiradi va kuchlanish bosh og'rig'iga olib keladigan stressni kamaytiradi. Agar siz migrenga moyil bo'lsangiz, asta-sekinlik bilan boshlang - to'satdan portlash paydo bo'lishi mumkin. (Va migren boshlanganidan keyin mashq qilmang, chunki bu bosh og'rig'ini kuchaytiradi.)

Yaxshi turishingizga yordam beradigan mashqlar, ayniqsa uchinchi trimestrda bosh og'rig'i bilan yordam berishi mumkin.

Yengillik texnikasini sinab ko'ring. Ba'zi kasallarda stress va bosh og'rig'ini kamaytirish uchun biofeedback, meditatsiya, yoga va o'z-o'zini gipnoz qilish foydali bo'lishi mumkin.

Massaj qiling. Kuchlanishli bosh og'rig'idan aziyat chekayotgan ba'zi ayollar massaj bilan qasam ichishadi, garchi uning bosh og'rig'ini oldini olish yoki engillashtirishi samarali ekanligi aniq emas. To'liq tana massaji (ideal ravishda prenatal massajga ixtisoslashgan terapevt tomonidan) sizning bo'yningiz, elkangiz va orqangizdagi mushaklarning kuchlanishini kamaytirishi mumkin.

Agar professional massaj qilish imkoni bo'lmasa, sherigingizdan orqa va boshingizni silashini so'rang.

Akupunkturani ko'rib chiqing. Akupunktur bilan davolanish, ehtimol homiladorlik paytida xavfsizdir, garchi uning bosh og'rig'i uchun samarali yoki yo'qligi munozarali mavzudir. Agar siz buni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, tibbiy yordamchingizdan murojaat qiling va uni sizning davolanishingizga yozib qo'ying. Agar siz M.D. bo'lgan akupunktur terapevtini ko'rishni xohlasangiz, Amerika Tibbiy Akupunktur Akademiyasining veb-saytiga tashrif buyuring.

Qaysi bosh og'rig'i alomatlari, men tibbiy xizmatga murojaat qilishim kerak bo'lgan belgilardir?

Provayderingizga darhol qo'ng'iroq qiling, agar:

  • Siz ikkinchi yoki uchinchi trimestrda bo'lsangiz va birinchi marta yomon bosh og'rig'i yoki bosh og'rig'i bo'lsa. Vizual o'zgarishlar, qorinning o'tkir yuqori qismida og'riqlar yoki ko'ngil aynish, to'satdan vaznning ko'tarilishi yoki qo'llaringiz yoki yuzingizda shish paydo bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Preeklampsi yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun darhol qon bosimini va siydikni tekshirish kerak. (Agar sizda qon bosimi yuqori yoki ko'tarilgan bo'lsa, har qanday muammoga duch kelgan bo'lsangiz ham, agar atsetaminofenni qabul qilganingizdan keyin ham davom etadigan engil bosh og'rig'ingiz bo'lsa ham qo'ng'iroq qiling.)
  • Sizda to'satdan "portlovchi" bosh og'rig'i bor. Ushbu turdagi bosh og'rig'i sizni uyg'otadigan, ketmaydigan yoki hech qachon boshdan kechirmagan kabi kuchli og'riqdir.
  • Bosh og'rig'i isitma yoki qattiq bo'yniga hamroh bo'ladi.
  • Bosh og'rig'i kuchayadi va sizda bulaniq ko'rish yoki boshqa ko'rish buzilishlari, notekis nutq, uyquchanlik, uyqusizlik yoki normal sezgi yoki hushyorlikning o'zgarishi kabi boshqa muammolar mavjud.
  • Har qanday bosh jarohatlaridan keyin sizda bosh og'rig'i bor.
  • Buruningizda tiqilib qolishingiz, shuningdek, ko'zlaringiz ostidagi og'riqlar va bosim yoki boshqa yuz yoki hatto tish og'rig'i. Bu antibiotiklar bilan davolanishni talab qiladigan sinus infektsiyasini ko'rsatishi mumkin.
  • Kompyuter ekranini o'qish yoki o'qishdan keyin bosh og'rig'iga duch kelishingizni sezasiz.

Qanday bo'lmasin, bosh og'rig'idan xavotirda bo'lsangiz, provayderingizga qo'ng'iroq qilishdan qo'rqmang. Agar siz ilgari bosh og'rig'iga duch kelgan bo'lsangiz ham, provayderingiz bilan suhbatlashish homiladorlik paytida qaysi baholash va davolash sizga eng mos kelishini tanlashga yordam beradi.

Ko'proq ma'lumot olish:

  • Hech qachon e'tibor bermaslik kerak bo'lgan homiladorlik belgilari
  • Umumiy homiladorlikdagi og'riqlar va og'riqlarni qanday engish mumkin
  • Homiladorlik paytida qaysi dorilarni qabul qilish xavfsizligini tekshiring


Videoni tomosha qiling: PULS1141 AKFA Medline 11-son Bosh ogrigini davolash haqida (Yanvar 2022).